Comment se déroule une séance individuelle ?

La première séance dure 1H30, cet échange permet de faire connaissance afin que je comprenne votre besoin et votre objectif d’état souhaité.
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Je prends en compte votre réalité et je vous propose un accompagnement personnalisé
avec le nombre de séances estimées et l’objectif validé ensemble.

Les séances suivantes durent 1H00, celles-ci se déroulent en 3 étapes : 
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1. Un temps d’échange pour comprendre votre état actuel et suivre également
l’évolution de celui-ci. 

2. Un temps dédié à la pratique d’exercices choisis : respiration, relâchement corporel, visualisation mentale positive.

3. Un temps d’échange post-pratique pour exprimer votre vécu, vos ressentis.

Ces temps de dialogue permettent de suivre votre évolution et d’adapter mon accompagnement à votre évolution.

Entre chaque séance, je vous propose des exercices simples que vous pourrez intégrer en autonomie au quotidien.

Grâce à la régularité de la pratique, vous progressez dans l’écoute et la connaissance de vous-même, la prise de conscience de vos capacités et développez ainsi une meilleure confiance en vous afin d’appréhender le quotidien avec plus de sérénité.

​Les séances peuvent se dérouler en présentiel au cabinet (Lyon 3) ou en visio.
Une tenue simple et confortable est adaptée.

Tarif
Première séance (jusqu’à 1H30) : 65 €
Séances suivantes (1H): 60 €
Paiement : espèce ou CB.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, retrouvez la liste ici ! et n’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour savoir ce qu’elle propose.

Les effets de la sophrologie peuvent varier d’une personne à l’autre.
La méthode ne se substitue à aucun traitement médical.

La sophrologie est contre-indiquée en cas de schizophrénie et autres psychoses.