Qui suis-je ? Myriam Héritier, Sophrologue – Animatrice d’Ateliers

Bonjour ! Je suis Myriam Héritier et ma passion est de vous accompagner vers un mieux-être durable. Forte d’un parcours de plus de 25 ans dans les Ressources Humaines, entant que Consultante en cabinet de recrutement, Responsable Recrutement & Mobilités internes en entreprise, et intervenante en structures d’accompagnement à l’emploi et en Écoles d’ingénieurs, j’ai toujours eu à cœur d’aider chacun à prendre conscience de son potentiel et à se révéler.

Mon chemin vers la Sophrologie :

Mon propre parcours m’a conduite vers la sophrologie il y a plusieurs années, alors que je cherchais des solutions pour mieux vivre avec des acouphènes. J’ai été profondément marquée par les bénéfices que j’en ai retirés. Cette approche psycho-corporelle, qui lie le corps et l’esprit, a résonné en moi et m’a donné envie d’en faire mon métier. Je me suis alors formée durant deux ans à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, une formation exigeante pour vous garantir un accompagnement de qualité.

Comment je vous accompagne ?

Je vous reçois en séances individuelles en cabinet ou en visio, et j’interviens également au sein de structures d’accompagnement à l’emploi et en entreprises.
Mon accompagnement est sur-mesure et adapté à vos besoins uniques. Je vous offre un espace engagé, empathique et sans jugement, où l’écoute active est la clé. L’objectif est de vous accueillir pleinement, dans votre singularité, pour vous permettre de :

• Prendre soin de vous et mieux vous connaître.
• Développer vos capacités afin d’instaurer durablement l’équilibre de vie dont vous avez besoin.
• Retrouver l’autonomie nécessaire au développement de vos propres ressources.

Mes Domaines d’Expertise

Je vous accompagne spécifiquement sur les thématiques suivantes :

• Aborder les transitions et changements de vie avec plus de sérénité : qu’il s’agisse d’une rupture professionnelle ou personnelle, d’un départ à la retraite, d’une reprise d’activité après un burn-out.
• Comprendre et réguler le stress : identifier vos mécanismes de stress pour mieux le gérer au quotidien.
• Préparer un objectif professionnel ou personnel : retour à l’emploi et prise de poste, passage d’examen, entretien d’embauche, prise de parole en public.
• Développer la confiance en soi pour s’affirmer et trouver votre juste place.
• Comprendre et accepter vos émotions pour mieux les vivre et les utiliser comme des alliées.
• Améliorer la qualité de votre sommeil pour des nuits réellement réparatrices.

Des outils complémentaires pour vous accompagner :

Pour aller plus loin dans la prise de conscience de vos forces, je suis également formée à l’outil de l’Arbre de Vie, issu des pratiques narratives. Cette approche créative vous permet de visualiser et d’explorer vos ressources, vos compétences et vos aspirations de manièreconcrète, pour (re)découvrir la richesse de votre parcours et les fondations solides surlesquelles vous pouvez vous appuyer.

Au-delà de la sophrologie, je suis également animatrice en Yoga du Rire. Cette pratique unique combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de méditation. Elle offre des bénéfices remarquables pour la santé physique et mentale : le rire, même simulé, libère des endorphines, réduit le stress, améliore l’humeur, renforce le système immunitaire et favorise la connexion sociale.

C’est un excellent complément pour relâcher les tensions, retrouver de la légèreté et cultiver une joie de vivre authentique.

Je vous invite à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements, c’est ici